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 　　5月8日，嘉興市南湖區大橋鎮中華村文化禮堂組織轄區內的40名女性朋友開展了《呵護女性健康》的科學健康知識普及講座，關愛女性健康并感恩致敬母親們。

　　本次健康知識講座由大橋鎮衛生院沈醫生主講，沈醫生從常見婦科疾病的類型、婦科疾病對女性健康的影響、預防婦科疾病的策略、日常合理飲食和鍛煉對疾病的預防、藥物治療的注意事項以及壓力管理與心理健康維護等多個方面展開進行講解。沈醫生號召廣大女性朋友在日常生活中積極地進行科學鍛煉，每周3至5次30分鐘的有氧運動可以有效預防婦科疾病，增強身體免疫力，幫助調節女性的內分泌同時緩解更年期女性的情緒波動和失眠等癥狀從而提高生活質量。在講座的答疑環節，陳阿姨說：“我每天在家都干家務活能不能算是鍛煉，是不是也可以代替運動？”沈醫生告知家務活不能代替運動鍛煉，而且在日常工作生活中要避免過度勞累，每兩小時至少要休息十分鐘，保證充足的睡眠能防止身體過度勞累。蔣大姐聽完沈醫生的講解說“我平時熱愛跳廣場舞，每天跳跳不僅保持身體健康而且心情也更好，運動鍛煉好處這么多啊，今后要保持下去”。

來源：中國網    | 撰稿：通訊員 柳舒瑩 文/圖    | 責編：陸姍姍    審核：張淵

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